月經不正常說明女人的身體開始出問題了，這關乎女人的一生，所以當你發現月經不正常時一定要引起重視，那么經期量少怎么調理呢?經期有哪些注意事項呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　月經量少怎么調理?

　　月經量少肯定是有原因的，這時你就更加需要注意保養了，如果嚴重的話是要及時就醫的。

　　1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。

　　2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

　　3、月經來好不要讓自己太勞累了。

　　4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

　　5、來經的時候好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，好還是不要下冷水。

　　6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。

　　那么月經量少到底暗示著什么呢?引起月經量少的原因又有哪些呢?下面小編為你一一介紹下哦!

　　月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

　　月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

　　月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少于30毫升，相當于西醫月經不調中。

　　周期正常，經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮短不足兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常并見，如經期量少或后期量少。

　　當你發現月經量少的時候一定要注意調理，不僅是從生活習慣上面調理，而且還要從飲食上面調理。

　　吃什么能調理月經

　　1、經期增食欲緩疲勞飲食

　　在月經來潮時,會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

　　2、經期補氣疏肝飲食