女性與其他人群有諸多的不同，生理就是其中一種。女性每個月都會有那么幾天是痛苦的，而這幾天也就是例假時期，經期的到來也就意味著會出現諸多癥狀，如腹痛、胸脹、煩躁等，而痛經也是其中一種。多數人認為痛經的出現是正常的生理現象，其實這樣的觀念并不完全正確，因為造成這種現象出現的原因很有可能是和日常生活習慣有關。

　　身體出現任何異樣應該從多個角度去分析，而痛經也是如此。所以，在以下的內容里，小編會告訴大家痛經出現的原因，以及如何緩解痛經，可供大家參考。

　　女性出現痛經的原因

　　1、壓力

　　生活瑣事及工作上的繁忙，易使人出現壓力增大的現象，千萬不要忽視這種壓力，它很有可能會加重痛經。因為長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張的環境之中，所以會導致女性對疼痛過分敏感。

　　2、情緒變化

　　多數人都會有這樣的情況，當自身處于激動的時候，胸口就會出現悶悶的狀況，也會出現呼吸困難等原因。因為人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛!

　　3、作息時間不規律

　　現代人由于工作的繁忙，以及長時間加班，晚上回到家中還熬夜，這樣的作息時間不但易使身體機能不斷下降，還會出現痛經的現象，嚴重會引起月經不調。

　　4、衣服單薄

　　隨著季節的變化，多數女性在穿衣上，一直保持著要風度不要溫度。如果長時間處于這樣的狀態，月經就會不再按時來臨，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　5、不合理飲食

　　現代人在飲食方面，不但沒有科學性，還不斷暴飲暴食。另外，由于自身的工作壓力的不斷加大，沒有胃口吃飯。還有的人為了能快速減肥，不斷節食，由此可見，不合理的飲食易使月經失調，痛經的現象也就會出現。