說到女性養生這個話題，每個人的所持的觀點和態度都不同。作為一個特殊且家庭中關鍵的人群，如何擁護女性健康是十分關鍵的。那么女性養生的關鍵的點是什么呢?在日常保健中需要注意哪些方面?下面且聽小編為大家做一個簡單的分析!

    一、這處千萬別太潤滑了！

    由于女性生理的特殊性，再加上在日常難免會與各種家務打交道，因此水這個問題是無法避免的。但是，水溫分為涼、溫、中，其中就女性而言，經常碰涼水看似潤滑肌膚，其實對身體的傷害很大，尤其是一些主要的身體部位。如果能讓這些部位少碰涼水一定能輕松養生防病!

    1、腳部

    在中醫中認為，腳是人體的“第二心臟”，腳部是人的生命之根本，只有養好腳，才能更好的維護身心的健康。

    但是，對于一些女性而言，在日常則易忽略對腳部的保養，尤其是到了炎熱的夏天，便會無法避免的碰到涼水，雖然涼水能很好的起到一定的消暑作用，但是對于女性來說經常碰涼水的危害是很嚴重的，其中尤其是一些寒性體質的人。

    而有句俗話說：“寒從腳下起”。腳部是距離心臟遠的部位，其本身血液供應的能力就相對緩慢且少，抵御寒冷的能力也很差。因此，如果腳部長時間受到寒氣的侵襲，便會導致身體的抵抗能力大大下降，從而感冒、腰腿痛等諸多不適也會隨之而來。

    針對這些情況，我們在日常一定要避免足部被涼水侵襲，此外還可以經常曬曬腳，將雙腳置于陽光下，利用紫外線照射腳心，能通過熱力作用對腳心進行很好的刺激目的，從而更好的刺激全身的新陳代謝，加快血液循環，提升內臟器官的協調能力，使得功能更好的得到發揮。

    其中“睡前燙燙腳，勝過吃補藥”，便是極好的足部保健方法，對于女性而言，尤其是腳部經常與涼水接觸的女性，在睡覺之前，不妨經常泡腳，不僅能很好的防寒保暖，促進局部的血液循環，還能很好的緩解疲勞，助睡眠。

    2、腹部

    腹部對于女性來說是很關鍵的部位，但是對于腹部的溫度很多女性同志很少會在意，其中去海邊玩耍、游泳等習慣會使得腹部與涼水有一個“親密接觸”，而長此以往則會使得涼水中的寒氣通過腹部進入體內。