對于愛美的女性朋友來說，擁有光滑細膩的肌膚是她們夢寐以求的事情，但每個人的健康情況各有差異，難免會產生一些問題。在這種情況下，肌膚也會遭受到更加嚴峻的考驗，終出現各種肌膚問題。
在種種的肌膚問題中，痘痘可以說是讓每個人都深惡痛絕的事情，原本光潔的肌膚上突然冒出了一個又一個痘痘，讓人十分的煩惱。
痘痘的生長原因多種多樣，主要還是和人的生理素質、生活習慣以及飲食習慣等有所聯系。而在經期到來后，痘痘會呈現出一種爆發式的增長趨勢，讓人猝不及防，但這種情況并不是絕對的，只要女性朋友提前做好預防措施，那么就可以避免這種情況的產生。
一、經期長痘的原因
1、激素變化
月經是一個成熟女性擁有生育能力的直接體現，在月經期間，人體會產生種種的變化，其中明顯的就是體內雌性激素會維持在一個較低的水平，而雄性激素則會比較活躍。這就會導致皮膚表面的皮脂腺會比較活躍，但肌膚表面的毛孔是比較細小的，很容易會被這些皮脂腺堵塞，從而引發痘痘的瘋狂生長。
和普通痘痘不同的是，經期長出的痘痘一般分布在嘴、鼻以及下巴等部位，因為這幾個部位和人體的內分泌系統有著比較緊密的聯系。
2、內分泌失調
在經期到來后的第七天到第十四天，女性很容易出現一些生理與精神上的不良癥狀，如精神緊張、抑郁等。同時人體內的黃體素荷爾蒙分泌量會不斷減少，很容易就會讓肌膚變得粗糙、干燥，并且長出大大小小的痘痘。
二、經期如何護理
人人都想要讓自己的肌膚永遠如玉一般的光潔，要想實現這一點雖然不易但是也并不是無路可走。只要人們在生活中稍微改變一下自己的行為習慣，那么完全可以遏止住痘痘的生長態勢，還肌膚一個寧靜。
1、合理飲食
在月經期間，飲食是尤為需要注意的一點，因為日常飲食和人們的生理狀態息息相關。在這個期間盡量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身體受到刺激，從而分泌出更多的油脂?？梢远喑砸恍┣宓氖卟伺c水果，為肌膚補充大量的營養元素。
