對于晚餐食用的時間，不要在睡前食用，應(yīng)該在六、七點鐘的時候食用是好的，有利于腸胃的消化，也不會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

　　蒙頭入睡

　　蒙頭入睡是諸多人睡覺的習(xí)慣，尤其在冬天是非常常見的。人在蒙頭睡覺的時候，二氧化碳的呼出再被人吸入身體里，對自身的大腦危害很大。

　　蒙頭睡覺會經(jīng)常出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，導(dǎo)致睡不好、易夢等現(xiàn)象，第二天還會出現(xiàn)頭暈、精神萎靡的現(xiàn)象。

　　長期以這樣的方式進(jìn)行入睡，會使人體加速衰老，身體健康不斷衰敗，尤其是腦部。

　　為了大腦的健康，小編建議大家好改掉蒙頭睡覺的習(xí)慣，因為這種睡眠習(xí)慣對自身的健康是不利的。

　　穿著內(nèi)衣入睡

　　內(nèi)衣是諸多女性常用的用品，白天穿它可以起到調(diào)整胸型、防止下垂的作用，但如果晚上還穿著它入睡則壞處多多。雖說晚上穿著內(nèi)衣入睡的壞處是諸多女性知道的，但還是有很多人晚上穿它。

　　為何穿它會對人體有危害呢?是因為晚上睡覺的時候，如果穿著內(nèi)衣入睡，胸部會長時間受到擠壓，使淋巴回流受阻，這樣易使有害的物質(zhì)停留在胸部，這也就是為什么很多女性會患上乳腺癌的原因。

　　簡單點說，只要每天穿它超過17個小時的女性，患上這種癌癥的幾率會比不常穿它的女性高20倍左右。

　　為了自身的健康，小編建議大家好不要在睡覺的時候穿它，因為這對自身的健康是不利的，而且還會加速胸部的衰老。

　　結(jié)語：無論是面部還是身體，衰老都是有一定的原因，而本文告訴大家的是幾種睡覺方式也會加速人體衰老，希望大家可以在睡覺的時候避免以上的睡覺方式。這樣不但可以為人體起到保健的作用，而且還可以有延緩人體衰老的效果，豈不是一舉兩得!

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