2:日常護理中不要私下隨便“一洗了之”，經常性的使用潔陰清洗液，否則易引起私處發生細菌感染，進而誘發炎癥。

　　女性夏季如何保健養生

　　1、養成良好的情緒

　　炎熱的夏季，人們的心情也很容易受到影響，于是也會跟著煩躁起來。但是，俗話說的好：“心靜自然涼”。

    所以，即使天氣很燥熱，我們也要保持一個良好的情緒，不要因為環境的變化而變得暴躁不安。

　　經常生氣對于女性來說，很容易導致肝氣郁結，進而擾亂正常的內分泌系統，免疫力也會隨之下降，于是誘發多種疾病的產生。

    因此，對于女性而言，在日常一定不要經常生氣，而需要以一個淡然的心情面對各種不安的環境，保持一個好心情。

　　2、需要多運動

　　生命在于運動，為了更好的維護女性健康，一定要養成良好的運動習慣。尤其是炎熱的夏季，很多女性擔心曬黑，又害怕天氣熱，所以便會選擇呆在涼爽的空調房中，身體很少出汗。

　　因此，我們需要邁開腿，可以選擇晚上的時候出門適度運動鍛煉，在運動的過程中能有效的促進全身的新陳代謝以及血液循環，從而更好助于體內毒素的排出。

　　3、注重睡眠

　　在夏季我們需要養成早睡早起的好習慣，不要睡懶覺，這樣能更好的利于養心安神。所以，到了晚上10店半左右就準備休息，不要再熬夜了。

　　另外，煩悶的天氣人們很容易出現困倦的狀態，嚴重降低工作和學習的效率。所以適當的進行午休也是很不錯的。

    尤其是上班族，適當的午休更是很必要的，但是午休的時間也不能過長，一般保持在半個小時左右即可，以免出現越睡越困的狀況。

　　4、飲食調養

　　進入炎熱的夏季，很多女性朋友則會鐘愛于各種冷飲，但是對于女性這個特殊體質的人群而言，夏季吃大量的冷飲對健康的危害是很大的。

　　因為很多女性的體質屬于寒性的，若再食用很多冷飲，則會加重身體內寒氣的產生，進而對子宮和暖巢都產生不良的損害。

　　因此，女性在夏季要盡量少吃冷飲，另外需要多吃些瓜果蔬菜，其中西紅柿、西瓜、苦瓜、黃瓜等不妨適量多吃一些。

　　這些食物都是夏季的時令果蔬，多吃點不僅能滿足味蕾的享受，還能有助于養生。

　　以上介紹了夏季高發的3種婦科疾病，廣大女性同志一定要引起重視。此外，在日常不妨試著小編的方法進行私處的養護，更好的保障女性健康。

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