3.艾灸
艾灸可以起到溫經散寒、行氣通絡、扶陽和調節免疫力的作用，一般宮寒的女性可以艾灸關元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。
4.日常保健
首先，宮寒的女性要注意添加衣物，尤其是經期避免受涼而加重痛經。
其次，因為宮寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環差，平時可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進行保健。
另外，中醫講動則生陽，多進行運動，可以改善血液循環、調理氣血、驅除寒邪、改善體質。
宮寒雖然對女性危害多，但不可怕，可以調通過飲食、中藥、艾灸和運動等方法進行調理，選對方法擺也可脫宮寒困擾。
宮寒女性經期注意事項
宮寒對女性的健康威脅很大，但是經期是一個特殊時期，如果不注意保護自己，反而容易出現疾病問題。
1.注意保暖
宮寒的女性經常在經期出現畏寒和腹痛現象，為了避免宮寒的加重，在經期一定要注意保暖，必要時可用進行熱敷。
2.注意衛生
宮寒女性本就容易惹來婦科疾病，如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在經期再不注意衛生情況，那么婦科疾病將加重。
3.避免飲酒
酒精的代謝注意再肝臟中進行，經期喝酒不僅易醉，還容易加重肝臟負擔，甚至延長經期和導致經血過多。
4.飲食上注意少生冷
宮寒女性如果在經期生冷食物食用過多，不僅容易發生月經不調，還可能加重宮寒即。
結語：宮寒是大多數女性都會出現的問題，其實宮寒也就是中醫里常說的腎陽虛的。宮寒的女性容易發生腹痛、停經、月經不調和不孕等現象。而為了改善宮寒給女性帶來的痛苦，日常的生活調理很重要。
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