每個女人都希望自己永遠年輕漂亮，女人抗衰老是一件非常重要的事情，延緩衰老有哪些方法呢?生活中衰老直接的表現就是肌膚的衰老，女人平時都是怎么護膚延緩衰老的呢?其實多吃一些健康的食物也是可以達到抗氧化的效果哦，趕緊來看看吃什么抗衰老效果好吧!

　　抗衰老護膚三大原則讓肌膚年齡停留

　　幾乎每位女性都渴望擁有永遠不會變老的童顏肌膚。

　　然而，在歲月面前人人平等，稍不注意就能感到肌膚上增加了幾條細紋。但你知道嗎?正確護膚可有效緩解肌膚的衰老速度。

　　堅守抗衰老護膚三大原則，令你的肌膚年齡停留。

　　抗衰老護膚

　　首先要了解的是，肌膚出現細紋是因為彈力的不足。但若想保持肌膚的長久彈力就需要持續的為它保濕及提供營養，那么基礎護膚則顯得至關重要了。

　　在細致潔面后，首先將潤膚水將化妝棉充分浸濕后沿著肌膚紋路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜產品均勻且細致地涂抹在肌膚上，為了令產品內的有效成分充分的被肌膚吸收，建議在后利用指腹輕輕拍打肌膚，這樣還能有效提升肌膚彈力。

　　徹底的防曬

　　加速肌膚衰老速度的元兇是紫外線。因此，若想有效延緩肌膚衰老速度重要的便是防曬了。紫外線不但是加速肌膚衰老速度的元兇，它還會讓肌膚生成雀斑、痣等瑕疵。

　　因此，即使是短暫的外出也應細致防曬后再出門。另外，防曬產品的功效通常只能維持2~3小時。若長時間在外活動時建議以三小時為以單位，再次使用防曬產品鞏固功效。也可以借助陽傘、墨鏡等遮陽工具進行徹底的阻擋紫外線。

　　攝取有抗衰老功效的食物

　　攝取可提升人體免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延緩肌膚衰老的有效方法。充分地攝取對人體有益的食物，能從根源處充實肌膚細胞，讓肌膚散發更自然的光澤。

　　富含維他命E、鎂、益生元成分的食物都能對肌膚起到延緩衰老的功效。其中小銀魚富含鎂、芹菜富含維他命E、酸奶富含益生元。

　　四大抗衰老秘笈 做個不老女神

　　美眉們一旦過了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養的速度就要跟上了?？靵砜纯聪旅孢@幾種抗衰老秘笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個不老女神!

　　美眉們對抗衰老的戰爭是永無止境的，只要你想要留住青春與美麗，就得想辦法對抗衰老的侵襲。有些美眉們的肌膚還要比同齡的姐妹們顯得更加的蒼老，讓人的信心更加受挫，特別是美眉們一旦過了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養的速度就要跟上了。如何保養肌膚，做到沒有那么迅速地衰老是對肌膚重要的呵護，快來看看下面這幾種抗衰老秘笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個不老女神!