中醫常講：氣為人之本，血為人之根。尤其從女人角度來看，年輕、美麗和抗衰老全靠血液的滋養。那么血液對人體有什么作用呢?以及如果通過補血達到美容養顏的目的呢?
現代醫學認為人體的血液能夠輸送氧氣和營養物質，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等;帶走廢物，如二氧化碳、尿酸和乳酸;提供免疫力和信息功能;調節人體體溫、酸堿度、血壓等。
中醫里認為血主要的作用是滋養身體，是人體各個組織和器官活動的基礎物質。而同時中醫認為氣血不分家，一般會氣血兼補。
血虛常常由于飲食不合理、過度疲勞、失血過多和身體虛弱所導致的。往往血虛的人群會表現為臉色蒼白、暗黃、唇色蒼白、頭暈眼花、心悸、手足麻木，尤其是女性更容易出現月經量少、顏色暗淡、眼睛干澀、指甲易斷裂等。
另外，血虛常伴隨著氣虛，也就是氣血不足。氣血不足的女性容易人老珠黃，眼睛容易渾濁、干澀，皮膚粗糙、發黃、色斑、皺紋，頭發干枯、發白、開叉，牙齦萎縮、出血，手腳畏寒、出汗或出冷汗等。
補血能夠美容養顏
1.桑葚
中醫認為桑葚入肝腎，可以滋陰、養血、補氣、潤燥，適合氣血不足和容易上火人群，能夠改善皮膚和頭發的供血，起到嫩白皮膚和烏發的作用。
從營養角度來看，桑葚中含有鐵元素、花青素、胡蘿卜素和氨基酸等，也可以起到補血、抗氧化和補充身體營養。
2.櫻桃膏
櫻桃膏又稱為補脾益氣櫻桃膏，是采用櫻桃肉和白糖一種熬制而成的膏狀液體，適合用于治療氣血虧虛、身體虛弱、顏色難看和易乏力的人群。
同時，與眾多水果相比較，櫻桃的含鐵量和維生素A極高，可以補血和滋潤肌膚。
3.當歸補血湯
當歸補血湯是有名的補益方劑，由當歸和黃芪組成，起到補血、生血的作用，而且適合容易上火的血虛人群。
現代研究則發現當歸可改善血液循環、刺激造血功能、抗血栓形成。
