作為女性到了適孕的年齡后，都期待擁有一個健康的寶寶，這對于每一個家庭來說，都是頭等大事。寶寶的來臨不僅為一個家庭帶來了新的精神寄托，更增加了家庭和睦的氛圍。且隨著二胎政策的出臺，很多家庭都希望能再生一個小寶貝。然而，要想擁有一個健康的孩子，和女性的健康有著息息相關的聯系。其中，有些女性如果不加以身體的養護，還易導致出現不孕不育的癥狀。
一、女人晚上常做這些事情當心會不孕
1、經常性熬夜
有句老話說的好：“食補不如覺補”， 擁有一個充足的睡眠對于養生發揮十分重要的作用。
但是有不少女性同志到了晚上卻習慣性的熬夜，用來追劇、聊天，反正就是不想睡覺。
而對于女性來說，如果經常熬夜不僅對肌膚造成不良損害，同時也是影響生育能力的主要因素。
因為夜間11點至次日凌晨2點是人體各個臟腑進行修復調養的重要時段，如果此時仍然處于一個熬夜的狀態，便會使得各種臟器繼續處于超負荷運作的狀態，其中卵巢、子宮也同樣受到損傷。
而大家都知道，子宮是孕育生命的重要器官，但是如果子宮機能出現失調，便會使得子宮無法正常分泌卵泡或者使得卵子的質量降低，因此熬夜易使得女性出現不孕等不良癥狀產生。
除此之外，經常性的熬夜還會使得女性的內分泌系統產生不良的紊亂，還會使女性體內的孕激素分泌出現失衡狀態，這對于女性經期也會產生諸多不利危害，而這些因素都是造成女性不能正常分泌卵子的主要原因，所以也便不能為受孕打下準備。
另外，對女性而言，經常性熬夜還會抑制體內褪黑素的分泌，因此很容易對乳腺產生不良的損傷。所以說要想更好的“好孕”女性一定不要經常性的熬夜，
2、晚上冷水洗澡
當大汗淋漓、熱不可耐的時候，尤其是炎熱的夏季中，更會有很多女性朋友習慣洗個冷水澡來降溫涼爽一下，但是雖然說洗涼水澡能有效的降溫，對于女性來說卻是損害身心健康的重要因素。
