提起月經周期想必大家都清楚是怎么回事，但是說到如何計算的話，很多朋友可能都有點懵了，為什么會出現這種情況呢?月經周期計算是怎么算的，下面小編就來通過這篇文章教大家月經周期怎么算吧，各位朋友可以試試看，挺有效的。

　　正常月經的時間

　　正常情況下的月經周期為28～35天，月經周期的長短是根據每個人的不同而不同，提前或錯后7～10天可看作正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

　　計算月經的時間

　　從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，這個周期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。

　　出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

　　有些婦女只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

　　出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

　　有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。

　　正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。末次月經是指距就診日近的一次月經，應從出血第1天計算。

　　但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

　　月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在20-60毫升之內，以第2-3天為多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。

　　一般女性月經期無癥狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。

　　卵泡期

　　從月經來潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天,這段時間大概是12-22天,因每個人的體質不同而有差異,下面以平均28天的周期為例:

　　月經大約持續3-5天左右,到第7天的時候,腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育,當卵子發育成熟后,腦下垂體開始分泌雌激素(estrogen),刺激一組3~30個卵泡的生長,這些卵泡是在前一周期后幾天為了加速生長而補充的,當FSH水平降低時,補充卵泡中的一個被選作排卵,它成熟隨即派出,而其余的進入衰萎,第一階段也就結束了。

　　黃體期

　　每個人的時間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經來潮時,通常在排卵后的兩周也就是14天左右就是月經來潮日。