備孕對于每個家庭來說都是非常重要的，科學的預測排卵期是備孕的方法之一，很多的人都不知道怎么算排卵期，怎么算排卵期準確的呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟怎么算排卵期才是比較科學的呢?

　　準備要寶寶的未準媽媽，如果能算準自己的排卵期，選擇合適的受孕時間，可以大大提高成功率，計算自己的排卵期有這樣幾種方法。

　　生理周期計算法

　　如果你的生理周期一直比較準確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經的第14天左右為排卵期。舉例子來說，一個人的月經周期是28天，11月1號為月經第一天，那么下次來月經的時間應該為11月29日，從11月29日往前數14天，也就是11月15日應該是排卵期，選擇這一天受孕的機會會比較大。

　　基礎體溫曲線法

　　如果你的生理周期不是非常的準確，有時候會出現提前或者推后的情況，這個時候也可以用基礎體溫曲線來找自己的排卵日。買一只電子體溫計，每天早上醒來，不要翻身，也不要有伸懶腰等別的動作，先講電子體溫計放進舌下測量體溫，把每天的體溫記錄下來，畫成曲線，正常女性的基礎體溫應該呈雙曲線，曲線中間體溫低的那天就是排卵日，因為排卵之后體溫會上升。

　　排卵試紙測排卵日

　　也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時候每天測量一次，比較對比線和檢測線的深度，當二者深度接近的時候就是接近排卵日期了，這時候可以增加測量次數，有條件的話，可以多4-6小時測量一次，測量之前2小時盡量少喝水，否則會影響對照線的深淺。

　　B超監測卵泡發育

　　如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫院去做B超，來監測卵泡的發育。第一次監測應該在周期的第8天左右去，這時候卵泡應該還比較小，但是這次監測可以告訴你卵泡的位置還有發育情況，如果泡泡比較小的話，醫生會讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發育的比較大了，醫生會要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時候，醫生會讓你每天去監測，以防錯過佳受孕期。

　　白帶拉絲判斷法

　　女性在排卵期的時候分泌物會發生變化，白帶變的透明，稀薄，呈鼻涕狀。而且會有明顯的白帶拉絲，只要注意觀察，便可以很好的找到自己的佳受孕日。

　　多食豆類

　　可以促進泡泡發育。豆類食品可以促進泡泡的發育，尤其是黑豆，可以在燒湯的時候放入數粒，由于黑豆不是太好煮，可以提前浸泡。

　　排卵期計算

　　排卵期計算的方法一：觀察宮頸粘液

　　月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。