每一個女性每個月都會有那么幾天，這幾天里很不舒心，覺得特別的難受焦慮，焦躁難安，其實這是女性生理期很正常的表現。一般情況下月經是固定的那幾天，但是有的時候會推遲?那么例假推遲幾天算正常?
例假推遲其實有的時候是正常的情況的，只要推遲的天數在正常的范圍內都是可以的，那么例假推遲都會受什么原因的影響呢?推遲幾天都算是正常的呢?
例假推遲幾天算正常
月經是女性的生理現象，可以說明很多關于身體的問題，有時候月經甚至是女性健康的晴雨表。現在的女性朋友們越來越關心自己的月經狀況，如果出現月經提前或是推遲的情況，難免會擔心身體是否出問題了。一般情況下，月經是否會提前或推遲與天氣、心情、環境、自身內分泌、氣血等都有一定的關系，那么月經推遲幾天算正常呢?
醫生們一般認為，月經推遲一周左右都屬于正常情況。事實上，每個人的月經情況各不相同，臨床上發現月經推遲3-5天通常都沒什么問題，多數跟精神因素、情緒波動、環境改變等有關，而不關于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。
月經推遲的原因有很多，比如：內分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環境、精神壓力過大等。一般說來，如果月經推遲一周都屬于正常現象，如果是長期月經推遲的話，這個就需要引起重視了，可能是病理性的因素導致的。接下來我們就來看下具體導致女性月經推遲的原因有哪些：
1、懷孕因素引起月經推遲。若是懷孕了，初現象就是停經，因此有夫妻生活的女性，可在月經在月經延遲7天后，用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則沒有懷孕。當然好的辦法是到醫院做B超檢查。
2、疾病引起月經推遲：卵巢功能異常可導致月經推遲，或者營養缺乏而導致月經推遲。
3、藥物引起月經推遲：一些藥物具有副作用，如避孕藥、新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮可導致月經推遲。
4、過度減肥引起月經推遲：在現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。
5、精神因素引起月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。
例假推遲怎么辦
月經推遲即經期推遲，女性月經周期一般為21～35天，平均28天。女性月經提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。
如果我們的例假推遲沒有來的話，只要是在那個正常的范圍內都是可控的，我們只要好好的調理的話都是可以正常的，不必過度的擔心自己的身體狀況的。
首先應排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕;防止過度節食，戒煙限酒;注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物;保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。
