乳房對女性健康很重要，但是很多女性都有乳房疼痛的現象，這讓人很頭痛，根本不清楚是什么原因。那么，乳房痛怎么回事呢?乳房痛應該怎么辦才好呢?吃什么可以保護乳房?下面就跟小編一起來看看吧。
乳房痛怎么回事
青春期乳房痛
女性早出現乳房疼痛一般是在九歲到十三歲，這是乳房發育的征兆。開始的時候，乳頭隆起，會感覺輕微的脹痛，之后慢慢發育成熟，疼痛會消失。
經前期乳房痛
許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結節感更加顯著。這是經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發的。月經來潮后，上述變化消失。
孕期乳房痛
一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者整個孕期持續疼痛，不需治療。
產后乳房痛
在生產之后的三到七天常常會出現雙乳脹滿、疼痛的現象。主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、乳腺導管等導致的。防治的方法就是產婦盡早進行哺乳，有硬結的時候可以熱敷乳房。
人工流產后乳房痛
人工流產后，有些婦女乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
乳房體積過大
乳房體積過大，有時也是疼痛的原因之一。乳房是由結締組織固定在前胸部上的，當乳房過大或過重時，特別是乳房內側，會因長時間重力向下拉的結果產生疼痛。
只要使用適當的胸罩將乳房托起，減低重力的影響便可改善。有時候胸罩不合適也會產生乳房疼痛，尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明顯的病人，常是因使用新的胸罩而引起的。
改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，如食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
攝取維生素
在飲食當中，應該攝入維生素C、鈣、鎂等物質，這些有利于抑制催乳激素，可以避免人造奶油及其它氫化脂肪。
穿穩固的胸罩
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。
保持平靜
