心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用。
冷敷
有些女性將手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以獲得緩解。
熱敷
多數女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛，也有人發現冷熱敷交替有效。
避免咖啡因
咖啡因是否導致乳房不適，目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性癥狀的女性，在戒除咖啡因后，明顯改善了情況。
海帶
海帶是一種大型食用藻類，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
大蒜
據研究發現，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到預防疾病的發生。不過需要注意的是，在吃大蒜時，好是生吃。
胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。該物質進入身體后，會轉化成維生素A。這對維持人體上皮組織的正常很有幫助，使致癌物質很難侵入體內，起到抗癌的作用。
總結：通過上文的介紹，相信大家對乳房痛怎么回事都有了更多的了解。除此之外，文中還為大家介紹了乳房疼痛的應對措施以及保護乳房的食物，這些僅供大家參考。每個人的情況不同，若是出現疼痛，還是要及時去檢查治療為好。
