女生一個月總有那么幾天是“親戚”來的時候，但有時候你會發現月經來的時候會有黑的血塊，心中就表示疑惑，月經有黑色血塊是怎么回事，遇到這種情況應該怎么辦。我們應該通過哪些方法進行調理身體，在來月經的時候吃哪些食物可以幫助我們，下面就帶你一一解答。
月經有黑色血塊是怎么回事
宮寒
女生來月經是會出現黑色的血塊，這種情況主要是由于宮寒引起的。很多的女性朋友不注意自己的身體，在天氣比較冷的情況下還穿的特別少，這樣就會造成自己的肚子怕涼。雖然平時沒有過多的注意自己的身體，但在月經來的適合就會發現會有黑色的血塊。女生在平時一定要注意保暖，不要美麗“凍人”。
血氣虧虛
在女生血氣虧虛比較嚴重的情況下，也會導致來月經時有黑色的血塊。這時候就會出現貧血的這種現象，貧血嚴重經期就會錯亂，所以可以喝點補氣補血的藥物，同時多服用些紅棗，在經期服用紅糖水喝。
工作壓力太大
較大的工作壓力會引起女性情緒的不穩定，會造成生氣發火的現象，會出現肚子發涼，氣血不通的現象，怒氣太大，造成情緒錯亂，本來女性朋友們來月經就吃不下飯，再加上生點悶氣，常常勞累加班，那么就會出現月經有黑色的血塊。
保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象都是正常的。
注意衛生
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
不宜吃生冷
酸辣等刺激性食物， 多飲 開水，保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
內褲要柔軟
通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
