一般健康的女性都有一個穩定的月經周期，在月經期間，女性在飲食上是要格外注意的。有些食物是不適宜吃的，那么，月經期間可以吃葡萄嗎?吃葡萄要注意什么?月經期間飲食要注意哪些?下面就一起來看看吧。

　　月經期間可以吃葡萄嗎

　　在月經期間，女性是不能吃生冷食物的，那么，女性可以吃葡萄嗎?很多人都容易氣血不足，有貧血情況，這是由于每月一次的月經導致的。葡萄有補血的作用，可以生津除煩渴。

　　平常女性就應該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。

　　當然女性在月經期間就更應該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經期間流失的氣血。當然對于體態偏寒的女性月經期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。

　　吃葡萄注意什么

　　葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄當中含有維生素C，牛奶當中的成分會和維生素C反應，對我們的胃是有傷害的。一起食用容易拉肚子，嚴重的會嘔吐。

　　吃海鮮后別吃葡萄

　　海鮮與葡萄一起吃，容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。

　　吃葡萄不宜過量

　　葡萄的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

　　吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

　　葡萄清洗要干凈徹底

　　葡萄的表皮會有殘留的污物，在吃的過程當中，難免會接觸葡萄皮。因此，在食用之前好是用鹽水泡一下。

　　月經期間飲食注意

　　宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品

　　如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少。