豐胸是許多女性都會做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過食物豐胸，那么請問豐胸必看什么?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。

　　豐胸必看什么

　　一、合理的飲食

　　對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有著較好的促進作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發育有著良好的促進作用。那么女孩如何豐胸?吃什么能夠豐胸呢?小編推薦四種食物。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿卜，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三種是斑節蝦，其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效，一舉兩得。

　　二、有效的運動

　　胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20—25歲的女人，是胸部發育的好的時期。所以，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐挺度，是豐胸辦法中自然、健康的辦法。女孩如何豐胸?在平時可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數次，也能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用，有助于胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

　　三、適當的按摩

　　要問女孩如何豐胸?豐胸按摩是受歡迎的方法，其原理是通過采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體步驟如下：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。 只需按上述方法每天按摩1~2次，一段時間過后，就能看到很好的豐胸效果。

　　四、按摩配合豐胸產品

　　另外，按摩的時候好補充胸部營養，營養加按摩是直接、有效的豐胸方法，也是當代女性親睞的豐胸方法之一。很多女性豐胸不成功的關鍵因素在于營養不吸收，針對這一問題，摩亭研制了易于人體吸收的豐胸美乳霜，摩亭中富含先進的透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，很好的解決了營養不吸收的問題。摩亭有“您身邊的美乳專家”美譽，也是“口碑好豐胸產品”。摩亭采用“營養+按摩”的豐胸原理，通過補充營養加按摩吸收的方法實現胸部的自然二次發育，完全符合胸部發育的自然規律。雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

　　吃什么可以豐胸

　　以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。

　　1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

　　2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

　　3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

　　5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

　　斷奶后如何豐胸

　　1、豐胸運動：斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　(1)直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。