起床后：早上起來喝豆漿好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。
下午茶：豆漿里面可以加一些牛奶、紅茶，調制成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。
疲勞時：人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆漿喝一喝，豆漿里面有優質的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆漿沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患。
1、6個月以內的嬰兒，由于他們胃腸功能發育還不是太完善，好不喝豆漿。
2、痛風或是腎功能不全的病人，由于受到蛋白質的需求量限制，所以也不宜大量喝豆漿。
3、急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
4、腎結石患者也不宜食用，因為豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀。
5、正在服用抗生素的人群不能喝，豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間好在1個小時以上。
結語：豆漿的營養成分非常豐富，女性喝豆漿是非常好的，可以在早飯的時候，還有身體疲勞的時候喝豆漿，能夠促進消化，緩解疲勞，但是喝豆漿的時候要注意以上的一些人群是不能喝豆漿的，生活中要多加防范。
