多吃含有鐵和滋補性的食物
女性要補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，這也是調理月經不調的方法之一。
選擇適宜的運動
運動對身體有很大的好處，每個人都知道，對于內分泌的調節也是有很多的好處的。在選擇運動的要選擇適合身體的有氧運動，比如說是散步、慢跑、打球等等，游泳也是一種很好的運動，但是不能在生理期的時候選擇游泳，以免細菌進入陰道導致婦科疾病。
飲食調節
月經初潮后的女孩子不要刻意節食或吃過多的食物，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物。如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等食物，能適時地補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。
1、月經量少，但卵巢功能正常，這種情況不影響懷孕。健康女性月經量約為20-80ml，若女性月經量屬于正常范圍內的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范圍內，這種情況下女性是能夠懷孕的。
2、如果女性的月經量少是因為身體的一些疾病，比如說結核、貧血或者是營養不良，這種是可以通過調理來改善的，改善之后是可以懷孕的。還有的女性會因為精神過度的緊張、抑郁或者是因為環境的改變而導致月經量少，都是可以通過情緒的疏導來調理，不會影響懷孕。
3、如果是由于內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病導致月經量過少，甚至閉經，那么不孕的幾率則會大大增加。女性需要找到導致內分泌失調的原因，積極進行治療。
4、體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生不夠厚，月經時出血少，影響受孕。但若是月經初潮后不久的少女，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此一般經血量都不多，這是正常的，不會影響受孕。
5、營養不良可能引起經血量過少，甚至閉經，會影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件。
結語：女性的月經量少會有很多的原因導致，比如說腎虛、人流手術、營養不良等等。我們可以通過很多的方法來調理，上面也給大家介紹了，希望大家對此有更多的了解。女性的月經少一般是不會影響懷孕的，所以女性朋友也不要過度擔心。
