宮寒是很多女性朋友都會遇到的一種情況，在平時導致宮寒的原因有很多，大家應該多注意一下，減少宮寒的患病幾率。如果不小心得了宮寒應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解宮寒帶來的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
1、手腳冰涼
我們會發現很多女性朋友的身體都會比較寒，這個時候會有手腳冰涼的癥狀。特別在天氣比較冷的時候，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領女性，這個時候即使喝了很多的開水，穿再多的衣服也不頂事。這個癥狀就是宮寒的典型癥狀之一。
2、黃褐斑、黑眼圈
宮寒的女性朋友，皮膚會有一些問題，很多時候會有黃褐斑或是黑眼圈的癥狀，即使使用早好的產品也只是治標不治本，過一段時間還是會有癥狀。其實這都是宮寒在作怪。宮寒比較容易導致我們的氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈。
3、身材肥胖
身體比較肥胖的女性朋友往往都是通過節食的方法減肥，這個時候很容易把自己弄得營養不良，還起不到減肥的效果，吃減肥藥也只能控制一時，不吃了之后就會反彈。其實肥胖的真正原因是宮寒。子宮的熱量不足，身體就要囤積脂肪，從而引起發胖。
4、腰酸、氣色差
很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。
5、月經絮亂
宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
6、尿頻遺尿
不管什么時候腹部都有股尿意!
7、性欲冷淡
已婚女性，則因為宮寒毒手伸向了她們，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻間性生活極其不協調，丈夫因為從妻子處得不到性滿足，而終不得不離婚收場的例子屢屢可見。
宮寒的原因
1、宮寒原因：體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、宮寒原因：夏日空調房
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
