宮寒可以說是女性朋友很常見的一種情況，在平時我們應該要特別的注意一下，生活中導致宮寒的原因有很多，山有不慎就會患病。得了宮寒之后對身體有比較大的危害，這個時候應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解宮寒的情況，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
宮寒的原因
1、體質虛寒
我們應該知道一些女性本身的體質就不是很好，如果說體質較弱，容易疲勞;那么我們就會看到自己的面色偏白;食量較小，并且消化功能也不是很好;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;我們要知道這種體質比較偏寒的人，是比較容易患有宮寒的。
2、保暖不足
女性朋友在平時應該及時的為我們的身體保暖，我們應該知道子宮可以說是女人身體里怕冷的地方，子宮溫暖，那么我們的身體中氣血運行才能通暢。如果子宮受寒邪困擾，這個時候很有可能會導致女性不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，我們的月經也會推遲。
3、愛吃生冷食物
我們要知道女性朋友應該少吃一點生冷食物。不管是在夏季還是冬季，雪糕、凍飲這類食物都是女性朋友比較喜歡的。但在中醫養生傳統中，女人體質屬陰，不可以貪涼。如果吃多了生冷食物，這些食物進入體內會消耗陽氣，那么很容易導致宮寒的出現。
4、不當減肥
不當減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質虛弱以及平時的不良飲食習慣都會導致女性宮寒，女性長期宮寒不僅對女性子宮產生一定的危害，也對將來的結婚生育有影響，因此，女性朋友患有宮寒應該給予重視，及時治療!
夏季三伏天喝姜湯
夏天的三伏天是熱的天氣，再熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是能去除體內寒氣的，宮寒的人一定要用這個方法!
泡腳
買一個帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時按摩腳底的穴位，堅持是可以緩解宮寒的!
泡腳時水要沒過小腿!
多吃熱性水果
宮寒的人在平時可以適當的多吃一些熱性的水果，如果不知道什么樣的是熱性的水果那么就買一些熱帶產的水果，大多都是熱性的!
忌海鮮等寒性食物
宮寒的人本身體內就有寒氣，那么在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類的海鮮等等!
因為這類食物會加重我們的宮寒!
