宮寒是很多女性朋友都會遇到的一個情況，在平時導致宮寒的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，一旦出現了宮寒的情況，我們的身體會有很多的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?很多的食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
宮寒的原因
1、宮寒原因：體質
宮寒和我們的身體有很大的關系，如果我們的父母有體寒的癥狀出現，或者是你出生時，父母的年紀比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質時，和別人的不同，你更容易出現宮寒的癥狀，所以我們應該要及時的為身體保暖。
2、宮寒原因：夏日空調房
到了夏天的時候，人們會在衣物上面有減少的情況，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，有的人甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。雖然外面的溫度是非常高的，但是我們應該要知道，室內的溫度永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。
如果我們這個時候穿的衣物比較少，那么長時間的在空調房里面，那么這個時候我們的子宮正在受著外界寒冷的折磨，如果我們的身體中的熱量都已經消耗掉了，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
3、宮寒原因：快速減肥
無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈勐藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、宮寒原因：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
5、宮寒原因：流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內而外持久地健康美麗下去。
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
