隨著生活節(jié)奏普遍加快以及生活方式發(fā)生改變，愈來愈多的女性面臨著卵巢功能提前衰退的風險。尤其對于35歲后的女性來說，卵巢健康狀況尤為關(guān)鍵，因為這個階段是卵巢功能由旺盛走向衰退的轉(zhuǎn)折點。卵巢早衰是什么原因造成？下面將揭示糟蹋卵巢的2種不良行為，并提醒廣大女性朋友關(guān)注卵巢早衰的3個重要信號。
首先，2大糟蹋卵巢的行為：
1、長期精神壓力過大
現(xiàn)代生活中的工作、家庭等多重壓力使很多女性長期處于緊張和焦慮的狀態(tài)中。研究顯示，長期的精神壓力會導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而引發(fā)卵巢功能減退。因此，學會有效緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。可以選擇運動、聽音樂、外出旅游等方式。
2、過度減肥
過度減肥是糟蹋卵巢的重要行為之一。許多女性為了追求骨感美，采取極端的節(jié)食、運動等方法減肥，導致身體營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂。卵巢得不到足夠的營養(yǎng)，功能自然受到影響，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。所以，女性在減肥時應(yīng)遵循科學的方法，確保營養(yǎng)均衡，避免過度損害卵巢。
其次，卵巢早衰的3大信號：
1、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)是女性健康的晴雨表，卵巢早衰往往首先表現(xiàn)在月經(jīng)上。35歲后，如果女性出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少、痛經(jīng)等癥狀，應(yīng)警惕卵巢早衰的可能。此時，應(yīng)及時就醫(yī)，檢查卵巢功能，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。
2、潮熱出汗
潮熱出汗是卵巢早衰的典型癥狀之一。35歲后，如果女性出現(xiàn)無明顯誘因的潮熱、出汗，尤其是夜間睡眠時出汗較多，應(yīng)考慮卵巢早衰的可能。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使體溫調(diào)節(jié)中樞受到影響，引起潮熱出汗。
3、陰道干澀
陰道干澀是卵巢早衰的常見信號。35歲后，如果女性出現(xiàn)陰道干澀、同房疼痛等癥狀，應(yīng)警惕卵巢早衰。這是因為卵巢早衰導致雌激素分泌減少，使陰道黏膜失去滋潤，引起干澀。
