3、頭發烏黑發亮
保養的比較好的女性，一般不會有脫發的癥狀，并且頭發烏黑且濃密，這主要就是腎臟比較的健康，并且肝血充足，能夠滋養頭皮，給毛囊以及頭發輸送源源不斷的營養，這樣自然頭發就會比較的烏黑，不易變白，也不易脫落。
4、睡眠質量以及精神上都良好
睡眠質量也是能夠反映女性保養狀況的，因為睡眠質量良好的話，說明女性保養得好不錯，不論是腎臟健康程度，還是內分泌的協調程度，都是在極佳狀態的，特別是對于那些中老年女性，在絕經之后，睡眠狀態就更加的能夠反映保養情況了。
至于精神上，一方面與睡眠是相通的，另一方面，保養好的女性自然精神就比較的充沛，不易出現疲憊不堪，或者是精神萎靡的情況，這也是雌激素水平比較充沛，內分泌比較協調的表現。精神狀態的良好，有時候也是機體健康的保證。
綜上所述，女性為了健康，一般是要積極地進行保養的，至于保養的好壞，不妨看一下上述身體上的幾點表現，要是全都占了，那就說明你保養得還不錯。要是沒有全占的話，那就要積極去爭取了。
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