而長期這樣不規律的作息會導致女性體內的激素分泌失調，熬夜還影響了女性正常休息，使得體內的毒素無法有效的排出，也會增加衰老的速度。
精神緊張、壓力大，這時新時代女性普遍存在的現象。如果長期處于這樣一個精神狀態下，人就會看上去沒有精神，呈現衰老的狀態。而因為精神壓力的原因，往往很多女性就無法控制好自己的情緒，常常出現暴怒、傷心等不良情緒。這些情緒都會影響女性體內激素的正常調節，使身體更加容易衰老。
延緩衰老是每個女性都想做到的，但如何做到呢?
1、留意多補充水分
衰老的表現之一就是皮膚暗淡沒有光澤，而保持這些光澤的必要條件就是水分充足。細胞要保持活力，需要水分的滋養。而身體內的代謝也需要水分，如果水分不充足，就會影響到體內的循環，毒素得不到有效的排出，表現出衰老。
2、保證休息
身體在經歷過一天的勞累過后，需要充足的休息來恢復活力，皮膚也是一樣。長期熬夜，生活作息不規律，造成身體無法得到休息恢復，失去修復衰老的機會。保證休息，充足睡眠，皮膚會慢慢變得好起來。
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