如果你已經來了很多年月經，都到20、30歲了突然開始痛，屬于繼發性痛經，這往往和以下原因有關：
生活習慣太差，經常抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食、經常吃涼的、不注意保暖，經常讓自己受寒等，這會影響自身的體質，讓體質變差，對子宮健康不利，還會影響體內的氣血循環，造成氣滯血瘀，會招來痛經。
負面情緒太多，比如說脾氣很暴躁，經常生氣，一點小事就會惹得自己大動肝火，或者經常焦慮、抑郁等，這會影響體內的分泌，也會招來痛經。
患上了某些婦科問題，比如子宮出了問題、卵巢出了問題等，可引發痛經。這種痛往往很強烈，而且就算不在生理期，也頻繁地出現疼痛，還會伴有月經紊亂、食欲下降等表現。如果本來不痛，后來突然開始痛，且痛的很劇烈，要趁早檢查一下。
同樣是痛經，造成不同女性痛經的原因是不盡相同的。雖然痛經和先天因素有關，但其實和生活習慣、情緒也有很大的關系，這些因素若不控制，會加重痛經，也會使本來不痛經的女性出現痛經。
有痛經問題的女性，在痛經發生時，可以嘗試趴在床上，抬高屁股，這樣能夠起到緩解疼痛的作用。
飲食方面，在經期來臨之前，可以適量的多吃些富含鎂、鈣的食物，比如豆類食物、牛奶、綠葉蔬菜和堅果等，有助于平復情緒，防止情緒過度起伏，進而起到緩解疼痛的作用。
女性在日常應該注意增強自身體質，適量的多進行一些適合自己的運動，不要熬夜，保持充足的睡眠，均衡飲食，多樣化的攝入營養，注意保暖，不要讓自己受寒，多喝水，遠離煙酒，提高自身免疫力，體質會逐漸變好，對子宮有好處，有助于緩解疼痛。
無論女性痛經還是不痛經，都需要做好保養工作，特別是在經期之間，這樣才能保護子宮的健康，緩解經期不適。
