一般來說，女性在45-55歲左右絕經是比較正常且健康的，如果你在50歲左右，發(fā)現身體有這些信號，說明你的身體素質很好，卵巢保養(yǎng)的不錯，這個年齡是絕經的黃金年齡。
但不是越晚絕經說明身體越好，絕經過晚，反而容易帶來健康隱患，會增加卵巢里長壞東西的風險，如果60了還沒有絕經，需重視，建議及時去查看一下，防患于未然。
如果剛到40歲甚至還沒到40.月經就經常出現異常，要及時去看，別一直存在僥幸心理，盡快調理，讓月經回到正軌上來，防止提前絕經，能預防早衰。
絕經對女性來說是很重要的一個階段，此時的身體情況對后半生的生活質量和身體健康都有重大影響，此時女性若能學會保養(yǎng)，不僅能緩解更年期引起的不適，也能延緩衰老、預防疾病。
每個女性都會經歷絕經和衰老，所以女性一定要擺正心態(tài)，接受衰老的事實，學會調節(jié)緊張焦慮的情緒，保持一個好心情，建議多與家人溝通交流，這有利于穩(wěn)定激素水平，降低風險。
要養(yǎng)成好的生活習慣，多吃蔬菜水果，多喝水，適當常吃豆制品、魚類、奶類等食物，補充鈣質，也能促進體內雌激素分泌，緩解不適。如果激素過度缺乏，建議在專業(yè)人員的指導下采取科學合理的措施進行補充。
總而言之，月經不僅是生理現象，也是女性身體健康的晴雨表，對于月經的變化要加以重視，如果45歲后，身體出現了以上幾種異常表現，多半是絕經的征兆，早點做好準備，學會保養(yǎng)身體，能安然度過更年期，衰老也會慢人一步。
