俗話說女人四十豆腐渣，話糙理不糙，而且現實可能比這還要骨感，因為如今的生活和工作壓力也都比較大，現代很多女性都是既要工作，也要兼顧家庭。
坦白說，女人30歲以后，已經開始衰老了，保養和從不保養的女性，在30歲這個年齡，差別是很明顯的。那么，30歲后從不保養的女人身體會有哪些變化呢?女人不想提前衰老，該如何保養?
女人過了30歲，從不保養，皮膚的衰老最先能看出來。皮膚開始松弛、失去彈性，不再像以前那樣光滑，還容易長色斑。而學會保養的女性，30歲的皮膚可能還跟20歲差不多，看起來依舊如少女一般。
比較容易疲勞，精神狀態欠佳。以前熬夜通宵刷劇，第二天精神狀態依舊比較好，但現在到點就必須要睡覺，熬夜過后，非常疲勞，就算白天沒做什么事情，也總是疲憊犯困。
身材逐漸發福，尤其是小肚子和臀部的肉比較突出，減肥也變得困難了。30歲后，新陳代謝速度在減慢，如果不注意保養，飲食上肆無忌憚的吃，不愛運動，可能用不了多久，就會從發福變為肥胖了。
肥胖影響的不僅是形象，更是健康，在一定程度上，肥胖算是一種病，會增加很多健康風險，才過了30歲就肥胖了，不僅老得比別人快，身體也不如別人健康。
