經期需要忌口，但是女性到了經期，胃口會大口，有些女性管不住嘴，會大吃大喝，會吃很多辛辣的食物，但經期吃很多辛辣的食物，會使身上異味變濃重。太辣的食物有一定的刺激性，影響體內的分泌，使汗液變多，從而使異味加重。經期吃得清淡些，異味會減輕。
女性到了經期，要注重個人衛生，每天都要清洗局部和更換貼身穿的內褲。有些女性到了經期，怕身體受涼和擔心細菌進入身體，不敢清洗身體，但不洗整體可以，下面還是要洗的，若是不洗，經血、汗液、細菌堆積在皮膚褶皺內，身上的臭味會變得非常的濃。
經血本身就有點腥味，女性經期身上有點點腥味是正常的，但若你身上的腥味異常明顯，這多半是你長時間不更換衛生巾、穿太緊的褲子等個人原因所致，問題其實都出在你自己身上。
女性經期若能注意每兩個小時換一次衛生巾，每天清洗局部換干凈的衣物、穿寬松的褲子、飲食清淡、保持充足的睡眠、保持穩定的情緒等，身上是不會出現明顯的腥味了。
倘若注意好這些，你身上還是有明顯的腥味，甚至這股腥味在經期結束后還是有，這說明這股腥味并不是經血造成的，多半是你身體出問題了造成的，女性若出現婦科方面的問題時，身體容易有腥味，若出現這種情況，要盡早檢查，以免問題加重。
