女性是比較容易出現內分泌失調的，很多女性平常動不動就長痘、長斑，月經還常常紊亂，這往往都是失調引起的。睡覺時兩腿分開，身體會更加放松，腿部的血液能夠更好的回流，身體的排毒也會變得更好，這樣可以幫助女性穩定體內的分泌，更好的調節分泌，這樣皮膚和月經也會變得穩定。
女性由于受月經的影響，經期前后體內容易發生水鈉潴留，身體容易水腫。睡覺時兩腿一分，可以幫助提高代謝，加速血液循環，減輕水腫。
睡覺時兩腿一分還可以幫助女性減肥，兩腿一分的睡覺，可以促進體內血液循環，有助于增強代謝，代謝高了，對減肥是很有幫助的。當然了，睡一天兩天是看不出的什么效果的， 堅持一段時間，體重或會有所減輕。
平躺著兩腿分開睡，對胸部不會造成壓迫，能夠讓胸部在夜間進行更好的排毒和血液循環，對胸部健康也是有利的。
保持兩腿一分的睡姿睡，還有一個直接的好處，那就是可以幫助女性提高睡眠質量。由于壓力等原因，現在有很多女性睡眠質量比較差，經常失眠，兩腿一分睡覺，可以促進體內氣血流通，讓大腦和身體更快的平靜下來，這樣可以幫你更快速地進入睡眠質量，睡得還會比較安穩，睡眠質量會逐漸升高。
女性睡覺時保持兩腿一分的姿勢睡，好處是比較多的，若你經常睡不好，睡眠質量低，睡醒之后感覺身體更累，像沒睡一樣，那你不妨嘗試更換睡姿，試試兩腿一分著睡，堅持睡一段時間，身體或會發生不少喜人的變化。
