與熟人相處時

　　除了60%的強奸是熟人作案外，犯罪心理學上還有個“警惕性公式”，它指的是面對越熟悉、信任的人，警惕性越低。女性和異性尤其是熟悉的異性，在房間、賓館、汽車等封閉空間內相處時，一定要牢記“獨處不超過30分鐘原則”。

　　只要感覺對方在動作、言語上有出格的地方，就應該及時脫身。如果已經了解到對方性格孤僻、怪異等，則更應當心。

　　發現苗頭時

　　如果發現有人想對自己圖謀不軌，除了想方設法第一時間逃跑外，還有個“四喊三慎喊”。男友在旁高聲喊，二三女友高聲喊，白天高峰高聲喊，旁有軍警高聲喊。天黑人少慎高喊，孤獨無助慎高喊，直覺危險慎高喊，斗智斗勇智為先。喊與不喊的根本標準是保護自己不被傷害。建議女性隨身攜帶一個“尖叫報警器”。

　　已經被困時

　　如果預防失效，發現自己已經被困，保住性命是關鍵的，千萬不要貪戀錢財。此時要告別慌亂、大喊大叫、無效攻擊、等死等“羊一樣的反抗”，而要用鎮定、隱蔽、致死一擊、果斷逃難等進行“狼一樣的反抗”。這種反抗的核心是斗智斗勇與對方談判，而不是用盡蠻力、強烈反抗。

　　遭遇侵害時

　　侵害發生時，還有個“必殺技”：

　　第一招，抓起地上的一把土返身揚到犯罪分子臉上。

　　第二招，扎破對方的眼睛。

　　第三招，用膝蓋拼命頂他的下部。

　　女性可隨身攜帶石灰粉、辣椒粉，沒有土時，它們能派上大用場。

　　還要做兩件事：學會留下標記或證據，如在罪犯身上留下抓痕，對方的遺留物、毛發、精斑等。多記住罪犯的特征，為日后報案留下寶貴線索。

　　侵害發生后

　　在侵害事件發生后，要采取生理、心理、法律三方面的援助。

　　生理援助：及時看醫生。

　　心理援助：要及時進行心理輔導及必要的干預治療。

　　法律援助：要注意保護受害人的肖像權、隱私權等，并依法追究犯罪嫌疑人的刑責。