大姨媽來了吃什么治痛經好
經期要吃的好，對于女性的健康來說比較重要，而且現在大多數女性生理期來臨時，都會面對著痛經的過程，疼痛難忍。那怎么樣去增加經期營養和緩解痛經呢?今天就讓廣大女性隨著我們小編一起去學習幾款藥膳吧。
砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：把洗干凈了的豬肚，去除氣味，和砂仁一起放進鍋里面，加入適量的水，先用大火煮沸騰以后，再用小火煮大概兩小時左右，就可以享用了。
阿膠燉瘦肉
阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，后隔水燉化。
功效
阿膠是一種滋陰補血對女性極好的補品，含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅細胞生成，滋陰補血。
新鮮百合炒牛肉
牛肉200克、鮮百合50克、青紅椒2個、姜2片、蒜3瓣。起油鍋把青紅椒爆炒備用。牛肉泡油后，剩下一湯匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鮮百合下鍋爆炒，放入牛肉翻炒幾下，后注入芡汁(醬油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。
功效
適合冬季進補，百合可以潤肺清心、止咳止血、開胃安神，是良好的女性營養品，尤其對生病過后，神經衰弱的人食用尤佳。
生地龍骨湯
生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量。先將龍骨洗凈后飛水，再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了。
