女性宮寒痛經(jīng)吃什么食物好
宮寒，全稱是“子宮寒冷”，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀。那么，宮寒痛經(jīng)患者該怎么調(diào)理?下面為大家推薦幾種暖宮食物。
一、暖宮食物：韭菜
推薦食譜：韭菜生姜牛奶羹
食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法
1、取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
2、將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。
二、枸杞
推薦食譜：枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。
做法
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。
