檸檬里含有大量的維生素C，女人每天喝杯檸檬水，不僅能美白，減少黑斑、雀斑，還能讓減肥補(bǔ)鈣，同時(shí)檸檬還是抗癌水果，多吃檸檬對(duì)癌癥預(yù)防有很大的幫助，那么平時(shí)我們吃水果的佳時(shí)間是什么時(shí)候?下面就一起來(lái)看一看吧!

　　但是，許多女性朋友并不知道檸檬的正確吃法，都是隨便切2片泡在水里。那么，檸檬應(yīng)該怎么吃呢?

　　檸檬的正確吃法

　　1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)。

　　2、取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中。

　　3、放入適量蜂蜜(依個(gè)人喜好)，加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。

　　4、隔天取出2片用溫開(kāi)水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)。

　　1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率，讓肌膚美白。

　　它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個(gè)用來(lái)殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬(wàn)倍。

　　它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿黴素產(chǎn)品好一萬(wàn)倍，它減慢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　檸檬的功效

　　檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

　　吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。

　　檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

　　熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

　　甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。沖泡剩馀，可涂在面部治療面斑，粉剌。

　　吃水果的佳時(shí)間

　　一、早上宜：蘋(píng)果、梨、葡萄

　　同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對(duì)人體具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。

　　這是因?yàn)椋梭w經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需。

　　而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。