現在子宮肌瘤等婦科問題已經成為一種常見的現象，嚴重對女性的健康造成威脅。子宮是女性孕育生命的重要器官，對女性的健康產生舉足輕重的作用。不僅如此，子宮的健康也是維護女性美麗容貌的基礎，因此，子宮的日常保養對女性來說是極其重要的。因而，如果呵護子宮健康以防止子宮肌瘤的產生是眾多女性尤為關注的事情。
女性要想保護子宮首先就得從飲食出發，今天，小編就為大家介紹幾種適合經期吃的食物，來降低子宮長瘤的幾率。
一、經期吃這些預防子宮瘤
1、玉米
現代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會增加人體便秘的癥狀，同時對于女性朋友還會誘發婦科疾病的產生，其中子宮肌瘤便是首要的癥狀。
因為在這些精細的食物中沒有粗糧中所含的營養物質，從而便很難對疾病起著良好的預防以及治療的目的。所以，營養專家建議女性，在平常一定要多吃一些五谷雜糧類的食物，尤其是在經期間，其中玉米便是佳的選擇。
在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，同時也是防癌的重要物質，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之后能有效的抑制體內癌細胞的生長，并且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌癥產生的主要形式。
因為腫瘤是痰濕血瘀的產物，而玉米能很好的利于水腫，因而在經期多吃點玉米是有極大好處的。
不僅如此，玉米中還含有大量的維生素E，這種物質進入體內之后能促進細胞進行分裂，有效抑制了肌膚出現皺紋，且玉米的熱量不是很高，對于想要瘦身的女性更是一種不可多得的養生食物。所以經期中的女性多吃點玉米不僅能有效防止子宮肌瘤的產生，同時也是美顏瘦身的法寶。
2、黃豆
有研究顯示，在女性的體內如果雌性激素分泌過少的話，那么則會誘發子宮肌瘤的產生，所以在經期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物，其中黃豆便是優先選擇的食物。
