元宵佳節(jié)剛過，正月也快要過去了，春天的腳步也越來越近了。早春時節(jié)，萬物生長，百花待放，一切都顯得欣欣向榮。春季是大量新鮮瓜果蔬菜上市的季節(jié)，我們在這個時節(jié)可以享受的美食有很多種。很多女性朋友都比較關(guān)注，早春時節(jié)該吃些什么，能讓自己變得美麗又健康呢?

　　自小到大，老師長輩就教育我們，外表美遠遠不如心靈美重要。隨著年齡的增長，越來越多的女性朋友開始注重內(nèi)外兼修。畢竟擁有一個青春靚麗的容顏，可以增加個人的魅力值，同時也能給他人帶來美的享受。

　　要想自己變美變年輕，我們要格外注重飲食調(diào)理。早春時節(jié)，可以食用的瓜果蔬菜特別多。今天小編給大家推薦三款美食，不僅味道鮮美，還具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用可以改善我們的氣血，讓我們不再做黃臉婆。

　　早春時節(jié)吃什么可以變美

　　1、櫻桃

　　早春時節(jié)，大量的水果都開始上市了，比如說菠蘿、草莓等等。今天小編給大家推薦的是櫻桃，櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，全國各地都有栽培。櫻桃的外表鮮艷，晶瑩剔透，紅如瑪瑙，黃如凝脂。

　　櫻桃的口感甜中帶酸，很多人都愛吃，櫻桃還具有很高的營養(yǎng)價值。眾所周知，櫻桃中鐵元素的含量特別高，每百克櫻桃中含鐵量高達59毫克，位居水果首位。鐵元素是合成人體血紅蛋白的原料，常吃櫻桃可以改善女性貧血的癥狀，同時也能讓我們的氣色變得越來越好。

　　除此之外，櫻桃具有補中益氣、健脾開胃的功效。春天食用櫻桃具有發(fā)汗、益氣和祛風(fēng)的功效，不過櫻桃性溫，身體虛火旺的人應(yīng)該少吃為妙。

　　2、春筍

　　春天的飲食講究嘗鮮，我們可以多吃一些時令蔬菜，比如說春韭、香椿、綠豆芽等等。竹筍一年四季都有，唯有春筍和冬筍的味道佳。立春后采挖的春筍個兒大，肉質(zhì)鮮嫩，美味爽口，又被譽為“菜王”和“山八珍”。

　　春筍的味道清淡鮮嫩，可以和各種食材搭配制作成不同的美味。春筍中含有豐富的植物蛋白和鈣、鐵、磷等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。春筍中還含有豐富的纖維素，常吃春筍有助于腸胃的消化和吸收，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。