卵巢是女性朋友們獨(dú)有的生殖器官，卵巢的主要功能就是產(chǎn)生卵子以及類固醇激素，卵巢位于女性體內(nèi)子宮底的后外側(cè)，與盆腔側(cè)壁相接，卵巢對(duì)女人的身體健康非常重要，所以說女性朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該時(shí)刻注意保護(hù)卵巢和保養(yǎng)卵巢不要讓卵巢受到傷害。今天小編教給大家一種通過飲食就可以讓卵巢永遠(yuǎn)年輕的方法，一起來學(xué)習(xí)一下!

　　卵巢的重要性

　　在我們真正開始保養(yǎng)卵巢之前，我們首先要知道卵巢的重要性。

　　1.卵巢保護(hù)青春

　　卵巢就像是女性體內(nèi)的一座“小花園”，在女性小的時(shí)候就已經(jīng)在體內(nèi)形成了，里面藏著許許多多的“種子”，卵巢的功能是女人的靈魂，女性卵巢除了肩負(fù)著傳宗接代的使命之外，還是女性青春美麗的守護(hù)神。

　　在卵巢周期性排卵的同時(shí)還分泌著能夠維持女性青春美麗和活力的女性激素，一旦卵巢功能出現(xiàn)異常，那么分泌性激素節(jié)律和數(shù)量的改變，不僅會(huì)發(fā)生女性月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，而且還會(huì)引發(fā)很多皮膚問題的出現(xiàn)。

　　2.卵巢生殖功能很重要

　　卵巢每個(gè)月發(fā)生一次周期性變化并且排出卵細(xì)胞，排卵多在月經(jīng)周期的第十四天到第十六天。

　　卵細(xì)胞主要是由卵巢內(nèi)的卵泡分泌排出的，在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育當(dāng)中，發(fā)育成熟的一般只有一個(gè)，所以說每個(gè)月只有一顆卵子是成熟的，排卵后卵子會(huì)存活數(shù)小時(shí)，這顆卵子是關(guān)系到生育的重中之重。

　　3.卵巢維持內(nèi)分泌正常

　　卵巢是女性重要的內(nèi)分泌器官，卵巢分泌的女性激素，是持續(xù)澆灌著女人之花的水，所以說卵巢出現(xiàn)問題了，我們的內(nèi)分泌也就會(huì)出現(xiàn)紊亂。

　　吃什么能保養(yǎng)卵巢呢

　　既然卵巢對(duì)我們的身體健康如此重要，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該時(shí)刻注意卵巢的保養(yǎng)，要多吃一些對(duì)卵巢有好處的食物。

　　1.百合

　　百合主要的作用就是可以利水滲濕，能健脾養(yǎng)胃，效果是非常不錯(cuò)的。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，生活中經(jīng)常吃茯苓和百合，就可以有效的延緩女性衰老，而且還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生，所以說女人經(jīng)常吃百合，對(duì)身體是非常有好處的。