第三：當歸燉雞

　　材料：當歸、母雞、米酒、生姜、大蔥、胡椒、食鹽。

　　做法：將老母雞宰殺干凈，然后當歸洗干凈;將母雞放入砂鍋，加入其他食材以及的清水;蓋上蓋子之后大火燒開，隨后小火慢慢的燉煮大約三個小時就可以;起鍋之前撒上一些胡椒面，這樣就大功告成了。

　　吃法：痛經應該吃什么，當歸燉雞是一個很好的調養身體的食譜。不過需要注意的是，這道食譜應該在月經開始之前一周左右的時間服用，并且在月經到來的時候要停止，避免月經量增加，危害身體健康。

　　第四：韭菜粥

　　材料：韭菜、粳米、食鹽。

　　做法：將新鮮的韭菜清洗干凈切末備用;將粳米熬成粥，開了之后加入韭菜還有食鹽，然后再熬粥就可以了。

　　吃法：這道食譜建議有條件的話每天早上都是可以吃上一份的，不僅能夠很好的治療女性痛經的情況，對于身體也是有著很好的調養作用。

　　第五：益母草煮雞蛋

　　材料：益母草、雞蛋。

　　做法：將益母草去除雜質之后洗干凈，然后切斷瀝干水分;將雞蛋放入清水之中洗干凈;將益母草還有雞蛋一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;大約二十分鐘左右雞蛋就能夠煮熟了，將雞蛋的外殼去掉，繼續放入鍋中熬煮;大約二十分鐘左右益母草雞蛋就做好了。

　　吃法：這種雞蛋對于女性的身體具有很好的調養以及保健功效，建議每天吃一個就好了。

　　第六：紅糖姜湯

　　材料：紅糖、生姜、紅棗。

　　做法：將紅棗洗干凈，生姜洗干凈之后切成細絲備用;在鍋中加入適量的清水，隨后放入紅棗以及紅糖，攪拌均勻后蓋上蓋子熬煮大約二十分鐘;隨后加入姜絲，繼續熬煮五分鐘就可以起鍋了。

　　吃法：這種食物好能每天代替茶水飲用，并且要趁熱服用效果佳。這是因為紅糖進入身體之后具有很不錯的活血化瘀作用，能夠很好的調節痛經的情況。不過需要注意的是，月經期間的時候不適合多吃，如果是月經量比較少的人群，那么在月經期間可以適量的多喝一些。

　　結語：經期是每個女性朋友都要經歷的一段特殊時期，本身女性的體質就偏陰性，如果平時不注意防寒保暖，那么很容易染上痛經的毛病。今天小編和大家分享了一些治療痛經的小妙招，希望能夠幫助到大家。