喝蜂蜜水的好處相信很多女性朋友都心知肚明，但是現在有越來越多的女性朋友過于夸大了蜂蜜的功效。其實如果不注意飲食方法，蜂蜜的副作用也有很多的。今天我們就來了解一下有關吃蜂蜜的相關注意事項吧。

　　這些蜂蜜再喝也沒用

　　有些蜂蜜經過技術加工以后，不僅功效沒有得到提升，相反本身的營養很可能也被破壞了，那么什么樣的蜂蜜不適合食用呢？讓我們來了解一下吧。

　　1、復合蜜

　　也就是假蜜，即在蜂蜜中加入其它物質。這種蜂蜜在超市里很常見，如蜂蜜膏、營養蜂蜜、兒童蜂蜜、美容蜂蜜、老年人蜂蜜等，品名很多，讓女性眼花繚亂，但其實效果并不那么好。

　　2、濃縮蜜

　　濃縮蜜是經過加工過的蜂蜜。這些蜂蜜也是真蜂蜜，只是經過加工后蜂蜜中含有的活性酶被破壞掉了，這樣的蜂蜜營養價值大打折扣。

　　在我們的生活中大家為了保持身體的健康，經常會引用一些有營養的飲品。

　　當然選擇正確了也用的時間正確了，我們才能更好發揮出這些營養食物的作用，比如說蜂蜜水大家可能都不陌生很多人在生活中也喜歡喝。

　　現在市場上假蜂蜜猖獗,從而導致想喝蜂蜜的女性買不到真蜂蜜,而有好蜂蜜的蜂農，蜂蜜又銷售不出去。

　　在這里小編教大家一些識別蜂蜜真假的方法，希望您能仔細看完這些辨別蜂蜜真假的方法，對您選擇蜂蜜的時候有所幫助。

　　真假蜂蜜辨別

　　第一：看光澤和黏度

　　辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。

　　第二：倒置蜜瓶

　　優質蜂蜜由于含水量低、質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。

　　第三：拉“蜜絲”

　　用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的“蜜絲”，而且絲斷后會自動回縮并且呈現球狀。

　　第四：磨顆粒

　　購買乳白色或淡黃色的天然“結晶蜜”，可以將結晶挑出小部分放在指尖研磨，真蜜的結晶顆粒細膩，會完全融化。

　　第五：嘗味道

　　蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩，而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。