月經是女人每個月的頭等大事，一來月經，大多數女性就要遭罪了(痛經)，那么，女人痛經怎么辦呢?痛經吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，女人痛經怎么緩解效果好吧!

　　痛經怎么辦?一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們為您介紹的這些辦法，希望能夠幫助到痛經的女性朋友們。

　　1、紅糖適量，生姜1塊，將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經癥狀。

　　2、將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。

　　3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。

　　4、當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。

　　5、睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。

　　6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。

　　7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。

　　8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。

　　另外，痛經還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發性痛經。這個時候，治療原發疾病是緩解痛經的關鍵。

　　女性痛經如何緩解

　　橙子

　　橙子含有大量的鈣和維生素D，有助女性補充足夠的鈣和維生素D，這種經前綜合癥會得到很大緩解。因為鈣會抑制大腦產生抑郁焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉變為控制情緒的血清素。

　　蘋果

　　紅酒燉蘋果是女性緩解痛經比較出名的的一道菜，中醫方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。

　　紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

　　榴蓮

　　很多人都不喜歡榴蓮的味道，但是女性朋友多吃榴蓮緩解痛經，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。