女人衰老的速度變快不單單只是與熬夜、年齡增大及壓力大等因素有關，還與自身的日常的飲食有關，如果女性有以下幾種壞的飲食習慣，當心變成“老姑婆”哦!

　　毫無節制地暴飲暴食只會加速衰老

　　暴飲暴食換言之就是大量食用食物且無節制，這就導致過飽的現象的出現。過飽不但易導致胃消化不良還會誘發人腦內一種叫纖維芽細胞的物質，該物質對人體的危害是較大的，其中的腦動脈硬化的出現就是它導致的。

　　食用食物的量控制在什么范圍可延緩衰老

　　飲食上不要暴飲暴食，吃飯不可無節制，好吃到七八分飽就可以了。因為適量饑餓可以延緩衰老及預防疾病的，另外吃飯好細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

　　過度食用甜食也是導致衰老的主要原因

　　甜食是女人的愛，心情不好吃點甜食、開心了吃點甜食，幾乎不管任何時候都能常見女性食用甜食，其實甜食過量的食用易導致衰老的加速。因為甜食中含有的糖分是較多的，糖分在酶的作用下會附著在蛋白纖維中，從而使人的肌膚變暗黃、無光澤等。

　　減少甜食的攝入量才能延緩衰老

　　想要延緩衰老好的方法就是減少甜食的攝入量，這就起到減糖的作用，從而改變自身形體的同時起到抗衰老的作用!

　　飲酒過量也是會加速衰老

　　酒會加速衰老這是事實，對于經常大量的飲酒的人群則衰老的速度會加快。因為酒的分解需要肝臟配合，一旦酒飲用過量就會增加肝臟的負擔，從而使毒素囤積體內，這就使肌膚出現皺紋、松弛等現象。另外，酒精還會使肌膚出現嚴重脫水的現象，從而加速肌膚老化。所以，對于酒的飲用量一定要慎重，不可多飲。

　　食用重口味食物當心肌膚越來越老

　　所謂重口味食物的含鹽量超標，且鈉含量也是較多的，人如果長期食用這類食物則會導致人體攝取過多的鈉，從而導致高血壓、水腫等癥狀的出現，同時還會加速衰老。

　　多數女人老得快與自身平時不良的飲食習慣有直接的關系，而上文中所說的幾種飲食就是如此。所以，想要延緩衰老，根本的方法就是改掉這些飲食習慣，只有這樣才能使肌膚越來越年輕，身體越來越健康，女性一定要切記!

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