在我們日常是中，每個女性朋友都會有經期的，在經期的時候有些東西是不能吃的，那在經期可以吃阿膠嗎，阿膠的食用禁忌又有哪些呢，那在經期的時候吃什么才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　經期可以吃阿膠嗎

　　阿膠具有補血的作用，是女性平時調理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣，月經期間能吃阿膠嗎?如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以后的經期紊亂的，如果補血益氣養身體調養氣色的話，一定要等月經完全結束后才可以服用。

　　阿膠的食用禁忌

　　1、女性月經期間要停止服用，否則阿膠糕有活血的功效，可能增加血量，一般建議月經期不要食用的!但月經量少的女性可以食用阿膠糕來適當增加血量進而排毒。

　　2、子宮肌瘤，肌瘤由血養，阿膠糕有補血活血的功效，如果吃了瘤容易生長得更大!所以不要吃的!

　　3、夏季，體熱者不與熱性食物同吃。(熱性食物一般有以下這些的：牛肉、羊肉、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、螃蟹、鯉魚、蝦子、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、烏棗、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)

　　4、脾胃虛弱，腸胃不好，好飯后食用，那樣不容易出現消化不良。

　　5、感冒，咳嗽，發燒期間要停止服用，有炎癥時暫停服用，因不利于病的痊愈!腹瀉以及外傷感染期間，因服用藥物與阿膠糕功效相抵，也需要暫停食用。

　　6、過敏性人群，高敏性不食用，非高敏性可一點點的適應，可以少量食用或咨詢醫生后食用。

　　7、在平時如果想生吃蘿卜、大蒜的時候想再吃阿膠的話，這期間應間隔2個小時以上，這樣吃效果才更好。

　　8、還有阿膠是不適合兩歲以下的寶寶使用的，不給七歲以下的寶寶可以減量食用。

　　9、孕期前三個月和后三個月不可以食用，但中間食用的話對孕婦以及胎兒都有很好的效果，可以有效預防晚期貧血!

　　10、剛生產寶媽惡露未停不可食用，一定要惡露干凈后才可以服用的哦!

　　11、高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制穩定的情況下選擇木糖醇口味減量食用)和身體濕熱可以少量食用或咨詢醫生后食用。

　　12、剛做手術或者其他出血的癥狀時，如胃出血，腸出血，顱內出血都要暫時停掉阿膠糕以及所有溫熱食物。

　　1、經期吃什么好

　　1.1、菜花、胡蘿卜

　　月經前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。

　　1.2、菠菜

　　有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。

　　1.3、南瓜

　　有的女性朋友在來月經的時候會有臉上長痘痘的情況，這時候吃點南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。