如果你仔細觀察就會發現，很多的女性朋友都喜歡在經期的時候喝一些紅糖水，很多的商家也推出了紅糖茶、生姜紅糖茶等即溶飲品。經期喝紅糖水的作用是什么?經期吃什么好?想知道的朋友請繼續往下看哦!
經期喝紅糖水的作用
驅寒暖身
喝一點溫熱的紅糖水可以很好的達到暖身的作用，有些人常年都會手腳冰冷，感覺自己身上一點熱乎氣都沒有，那么就可以經常的喝紅糖水。如果在里面加一些生姜，暖身的作用還會更加的明顯哦!
溫暖子宮
紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有溫暖子宮，緩解子宮痙攣的作用。
補氣養血
從中醫的角度說，紅糖還是一種具有補氣和補血作用的食材，具有同樣功效的食物還包括桂圓和紅棗等，假如能把這幾樣東西放在一起煮了吃，補氣和補血的作用就是非常好的了，大家不妨在經期試試看紅棗桂圓紅糖水。
減少不適癥狀
女性月經期前后喝紅糖水，能有效減少經期帶來的不適癥狀，有恢復的作用。好是在月經的前幾天就開始喝紅糖水效果更好。
提高體內熱性
紅糖水具有溫補的作用，對于體質虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。
緩解腹痛
在經期會感覺到明顯腹痛的人不在少數，還有比較幸運的朋友只是感覺輕度的腹脹、腰酸。想要緩解這些不適的癥狀，你也可以嘗試喝紅糖水。不過喝的時候只需要加入少許的紅糖即可，放的太多也會導致血糖上升的。
排出淤血
女性朋友在月經期間適當的喝一些紅糖水可以排除淤血，使月經非常通暢。
