不少體質比較差的女性朋友都會有月經不調的問題，月經不調怎么辦?由于月經不調會給我們的身體帶來不少的危害，因此應該盡早的去調節。月經不調的原因有很多，不同的人可能是不一樣的原因導致的。月經不調吃什么?一起來看!
月經不調吃什么
1、銀耳
銀耳是滋補效果很好的一種食物，愛吃銀耳的人很多，它的味道比較淡，適合用來煮湯。一般認為銀耳具有補腎和止血的作用，假如體質差或者是月經不正常，吃銀耳可以幫助緩解。銀耳建議和紅棗、桂圓、山藥等一起熬湯喝，效果更好。
2、茄子
茄子作為一種我們都很熟悉的蔬菜，其實也有緩解月經不調的效果哦。因為中醫認為茄子具有止痛和消腫的效果，而且還可以幫助通絡散淤，所以月經量偏少，痛經厲害的女性朋友都可以吃一些茄子。記得做的時候加上蒜頭，味道會更好。
3、雞肉
雞肉相比較豬肉和羊肉等來說脂肪含量更少，但是蛋白質含量同樣豐富，因此即使是正在減肥的女性朋友也可以放心吃。雞肉可以幫助健脾胃，還可以活血，所以月經不調的人很適合吃。比較推薦吃雞胸肉和雞腿，去皮食用更加健康。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
羊肉味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。
月經不調的原因
1、作息不規律
由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
