長期吃油炸食物，體內的油脂含量也會持續增加，并帶來肥胖。女人的衰老從肥胖開始，越胖身體代謝速度越慢，使得存在于皮膚內的脂肪不能代謝，毒素不能排出。
油炸食物還會促進便秘形成，女性腸道不通，淤堵堆積，也會加速老化。不少女性都在以排毒的方式，調整肌膚，卻不知源頭是在油炸食物上。如果不能控制住量，再怎么排毒也沒有效果。
咸魚、鴨蛋、咸菜等含鹽量高的食物，這些食物經過腌制后，口味獨特，也成為了餐桌上的常客。腌制過后，食物的營養結構發生改變，同時會增加亞硝酸鹽的累積，將會對腸胃形成潛在的危害。
鴨蛋在腌制過程中，還可能存在重金屬，重金屬就是典型的毒素。人體內的重金屬含量高，也會破壞皮膚，改變細胞結構，催生出衰老。
如果不是自己家腌制的食物，而是從外面購買的，其中的添加劑、防腐劑等含量也不會很少。這些人工的添加劑，其危害性并不比重金屬低。一些添加劑中還可能存在大量的有毒物質，不僅會加速衰老，還將威脅到女人的健康。
想要美，得先管住嘴，女性應該知道什么食物要少吃，更應該知道什么食物要多吃。富含維生素C的西藍花、獼猴桃、檸檬等食物，富含蛋白質的牛奶、雞蛋、豆漿等食物，富含膠原蛋白的豬皮、魚皮以及雞皮等食物，就應該多吃。
