氣功對于很多人來說都是比較神秘的，可能在很多人的印象里，它就是一種可以幫助老年人延年益壽的養生功法，其實氣功的真正效用又何至于此呢，當然，這些都需要人們去慢慢挖掘。氣功的奧秘是無窮大的，需要人們不斷的去進行探索。

　　今天小編就來給你進行一些氣功本質的大揭秘，和一些非常簡單的修行方法，越是真理就越簡單明了，沒有那么多繁復的招式等等，是有一些簡單，但是也實用的方法，下面就來和小編一起探討一下氣功吧。

　　氣功的本質揭秘

　　氣功之氣，不是平常所說的氣體，雖然它跟氣體確實有很大關系。練功中常常出現放屁等排濁氣現象，很多功法又主張吸取天地日月草木之氣，人們就誤把氣功之氣當作平常之氣了。氣功之氣雖然有時表現為氣體，但它本質上是指一種精神能量，寫為炁更恰當。這種能量潛伏在人體內，蘊藏在自然里，平時我們習焉不察，實際上它在默默支撐著我們的一言一行，賦予人以綿延不絕的生命力。

　　這種能量是普遍存在的，萬物都籠罩在氣之中，或是氣的一種積聚。人之炁與自然之炁處于時刻溝通與交流之中，本自具足，但由于人貪欲的緣故，總是為了外物而浪費、虛耗精神能量，或用片面的思想觀念壓抑自我身心，導致體內能量與大自然的能量相割裂、分離。

　　一般人的能量不夠強大，或感覺不夠敏銳，所以對自我體內能量的運行毫無所知，任由種種不健康的生活方式阻礙它，損害它，天長日久得上各類疾病。練氣功，就是認真對待自我身心，密切注意它，有意訓練它，靜靜觀照它，慢慢培養它，待體內的能量蓄集到一定程度，它就可能會自動氣沖病灶，流遍全身，使人恢復健康，增長能力。

　　怎樣練功

　　首先立志做一個有益于世界的人，愿意克服自身的不良習氣，然后你就全心全意的做事，該干啥就干啥，但盡量不要偷懶懈怠，那么無論你做什么，只要不是壞事，或隨時糾正錯誤，心不執著，你就處在氣功態了，一天二十四小時都是?？蓜屿o結合，靜不下去了就活動，活動累了就靜休。萬法唯心，關鍵是心的覺知與調整。

　　在道家氣功的修煉中，入門后的第一個階段便是筑基階段。亦稱：“百日筑基”。

　　所謂筑基，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，高樓大廈平地起，關鍵在于打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾于一旦。

　　道家氣功的修煉，猶如蓋大樓一樣，也需要筑基，這里指的筑基主要是兩個方面：一是要以所選功法的要求，在明師的指點下，煉精化氣(男)、煉血化氣(女)，以堵漏失;二是用精、血化氣后形成的體內真氣(生命能量)，去疏通、修補身體的病變。

　　一、堵漏與修補

　　1、堵漏

　　男、女性進入青春發育期后，都會出現正常的生理現象，男會遺精，女有月經。這在道家養生學中稱之為“身漏”，即稱“漏身之體”。精與血為人體生命的“至寶”，也是人類繁衍生息的根本。但繁衍生息男無須天天走、女不該月月失。然人類生性貪圖享樂，更戀床地之歡，固造成生命能量的浪費，使元氣走失、疾病叢生而不能怡享天年。

　　故歷來修道仙術的第一步便是“百日筑基”即“練精化氣和練血化氣”。在氣功隱語中稱：“擒白虎(煉精化氣)斬赤龍(煉血化氣)”，即“堵漏”。道家先師呂洞賓所講的“順則凡、逆則仙，只在中間顛倒顛”便是此意。