嚴重失眠的危害
失眠=毀容
皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。
許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。
健康的標準之一就是睡得香
由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
失眠加重神經病癥
失眠是抑郁、焦慮等神經病癥的重要表現，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環。
削弱機體免疫力
整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，可使機體免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。經常失眠的危害表現在哪里?
易患冠心病
長期熬夜及失眠者，機體代謝紊亂，血脂異常，對心血管造成傷害，引發冠心病。
高血壓
如果經常失眠還會導致患有高血壓，這是進過專家長期研究調查所得出的結論，隨著高血壓的出現，一些高血壓藥物也就影響了睡眠。而且長期失眠還會加劇高血壓病情，主要表現為早醒，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、急躁易怒等癥狀。
