該視頻主要文字介紹：

　　羊肉面的做法

　　主料

　　熟羊肉片、面條、蔥白、香菜、姜、蒜、生抽、鹽、郫縣豆瓣醬。

　　做法

　　冷凍的熟羊肉片拿出解凍。羊肉依然是燉羊肉時煮的。

　　蒜，姜，蔥白切片，香菜切段。

　　熱鍋放油，先爆姜片。

　　放羊肉翻炒。

　　放蔥和蒜片。

　　放生抽和鹽，可加一點水，防止干鍋。

　　放一點郫縣豆瓣醬。翻炒幾下就可出鍋待用。能吃辣的可多放點。

　　面條放清水煮熟。

　　撈出面條，放炒的羊肉拌料，澆一勺面條湯開吃。

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　　羊肉面的做法二

　　用料

　　羊腿適量、面條(生)適量、白蘿卜、色拉油、食鹽、蔥5克、姜1塊、八角、花椒、茴香籽、辣椒粉適量。

　　辣羊油的做法

　　先將肥肉一樣的羊油放入炒菜鍋里煉，就像煉豬油一樣的煉出油。

　　撈出油渣，再加入適量的素油(色拉油或者花生油之類的都行，加素油是為做好的辣羊油不硬更松散)。

　　加入花椒、八角、小茴香小火炒出香味后撈出關(guān)火。

　　等油的溫度稍稍下降后再放入辣椒面攪拌均勻，涼透后即成下圖樣的辣羊油(油溫太高會燙焦辣椒面的，所以要略等油溫降低再放入辣椒面)。

　　羊肉面的做法

　　羊肉與冷水一起下鍋，開后大火煮2—3分鐘，關(guān)火撈出用清水洗去血沫，與白蘿卜、姜片一起放入紫砂鍋煲煮。

　　另起一鍋用煮好的羊肉湯煮熟面條，羊肉撕成效塊，放入碗中。

　　碗中加入適量的羊油，沖入煮面條的羊肉湯，用熱湯將羊油燙化，再加入鹽調(diào)拌，后撈入面條就可。

　　烹飪技巧

　　1、煮羊肉不膻的妙招：加白蘿卜與羊肉一起煮，一點膻味沒有，一物降一物呵。

　　2、煮羊肉鮮嫩的標準：以用筷子能輕松的插入肉即可，時間太久會老、肉柴。

　　營養(yǎng)功效

　　羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。不管春夏秋冬都可以食用，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，還比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都少。

　　飲食小常識

　　天熱吃配上辣辣羊油的羊肉湯后，以熱制熱，能刺激人體大量排汗，并助于排出體熱、濕氣，驅(qū)除體內(nèi)毒素、積熱，是以食為療的大創(chuàng)舉，有“天人合一”的養(yǎng)生觀念。