咳嗽是非常痛苦的，經?？人詫ξ覀兊纳眢w健康是非常不利的，所以出現咳嗽的時候，就要積極地進行治療。那么日常生活中干咳如何緩解呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　干咳如何緩解

　　1、白糖黑芝麻

　　出現咳嗽現象的時候，那么就可以適當的吃一些白糖黑芝麻，能夠有效緩解，對我們的健康非常有益。

　　黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用，用于治干咳。

　　2、木耳蓮子雞湯

　　白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。治心煩失眠、干咳痰少、飲食減少。

　　3、冰糖銀耳

　　冰糖銀耳也有著非常好的治療咳嗽的效果，我們日常生活中出現了咳嗽現象的時候，就可以經常吃。

　　銀耳10-12g，冰糖適量。將銀耳一朵一朵洗凈，放入碗中用冷開水浸泡，水應浸過銀耳，浸泡1小時，待其發脹后，揀去雜物。

　　將浸泡后的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內，隔水蒸燉2-3小時。服用時，飲湯、食銀耳。

　　此方適應于秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥，肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等癥，有滋陰潤肺、生津止咳的功效，也是體質虛弱者的滋補品。

　　4、花生冰糖水

　　花生冰糖水對于治療咳嗽有著非常好的療效，所以我們日常生活中可以經常喝，而且非常可口，有利健康。

　　花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用于慢性支氣管炎，干咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等癥。

　　5、姜汁杏仁豬肺湯

　　豬肺250克洗凈切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生姜汁1-2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。

　　適用于慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多(白泡痰)，久咳不愈，腸燥便秘。

　　6、白菜牛百葉湯

　　白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗凈，梗、葉切開。豬瘦肉洗凈，切片，加調味料稍腌。

　　牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗凈，切梳形，干水。

　　把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸后，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。治燥熱干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥。

　　本期嘉賓介紹

　　宋魯成

　　男，主任醫師，山東省千佛山醫院中醫科主任。

　　社會兼職

　　加拿大自然療法學院指導教師。

　　山東大學兼職教授 山東中醫藥大學兼職教授。

　　山東中醫藥大學碩士生導師。

　　山東省中醫藥學會脈學研究專業委員會副主任委員。

　　世界中醫藥學會聯合會脈象研究專業委員會常務理事。

　　山東省科協山東省疼痛研究會理事。

　　從醫20多年，除了善于用中醫中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

　　發表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。

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